夏天晚餐主食不吃米饭，蒸一蒸，蘸料真好吃，热量低又饱腹
减肥是女人毕生的事业 ， 总是减了肥肥了再减 ， 如此反复循环中 ， 我今年的减肥已经达到预定目标 ， 回归到两位数体重 ， 但也不敢放开大吃大喝 ， 继续吃减脂餐中 ， 貌似已习惯了这样的饮食方式 ， 感觉还不错 。
说到减肥 ， 我在网上看见很多极端方式 ， 什么“辟谷” ， 什么每天只吃苹果 ， 或是只吃黄瓜等 ， 这些都是我不能接受的 ， 更不用提减肥药了 ， 对身体的伤害更大 。
我觉得还是得科学健康的减肥方式才靠谱 ， 一日三餐都要吃 ， 蛋白质、碳水、维生素人体必需营养不能少 ， 只不过是换个健康的饮食方式而已 。
【夏天晚餐主食不吃米饭，蒸一蒸，蘸料真好吃，热量低又饱腹】夏天 ， 晚餐的主食我通常不吃米饭 ， 用各种粗粮杂粮来代替 ， 想省事的话 ， 直接将南瓜、红薯、紫薯、玉米等蒸熟吃 ， 有时间的话 ， 我则会做一些花样 ， 也会拍照分享 。
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