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健康知识|黄金比例身材怎么算，腿长从哪里开始量图解

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女子身材具体黄金比例怎么算 身材比例符合黄金比例：黄金身材涉及腰臀比、肩臀比、腿身比、头身比等一系列指标 。
腰臀比：腰臀比=腰围/臀围， 它是评价女性吸引力的重要尺度 。
肩臀比：肩臀比=最大肩宽/臀宽， 它是评价男性吸引力的重要尺度 。 宽肩窄臀男性有吸引力 。
腿身比：腿长比=[(身高-坐高)/坐高]×100
头身比：头身比=身高/头全高 。
扩展资料：
黄金比例身材固然能让人增多吸引力， 但是在锻炼身材的过程中也有一些安全事项需要注意：

1、以减脂为例， 一般来说首先每周应安排2次力量器械训练， 目的是提高脂肪的氧结合能力;其次每周安排2次强度较大的心肺功能练习， 目的是增加健康指数 。
30分钟以上的练习， 心率应当控制在70%~80%的心率， 这样就可以消耗更多的脂肪 。 大心率就是用220减去你的实际年龄而得来的
2、关于运动前后的饮食， 要依据个人情况
一般来讲， 进食后肌体要拿出一部分时间来组织消化， 不宜马上运动， 至少要在半小时后再开始 。 健身后， 肌体在20分钟内渴望补充能量， 这时也是吸收好的时段 。
如果你是的运动员， 那么在健身后20分钟内进食会超量的恢复;但如果你是瘦身减脂， 那么就一定要在健身结束后的30分钟再选择进食 。
参考资料来源：


人体黄金比例的计算公式是多少？ 符合黄金分割定律的身材才是最完美的身材 。 通常来说， 符合黄金分割定律的比例应该是从肚脐为界限， 然后上下身的比例能够达到五比八的效果， 这样的才是符合黄金比例的身材 。 同时， 对于胸围来说， 则必须要达到身高的一般才可 。
除此之外， 那就是要看起腰围以及髋围了， 要为至少需要达到二十厘米， 而髋围则需要比胸围大四厘米 。 这样才能确保达到真正的黄金比例身材 。
据相关的研究表明， 属于苹果型的女人其患有心脏病的几率会较高一些 。 因此要注意控制自己的体重以及身形， 才能让自己保持最佳状态 。 而计算腰臀比例的方法就是用腰围除以臀围， 所得出的就是比例， 而对于最佳的比例来说则需要在0.67到0.80之间 。 超过这些比例的那么则就不属于完美身材的比例 。
美学家所研究计较出女性身材的完善黄金比例 
【健康知识|黄金比例身材怎么算，腿长从哪里开始量图解】胸 围：身高×0.51
胸下围：身高×0.43
腰 围：身高×0.39
臀 围：身高×0.54
大腿围：身高×0.32
小腿围：身高×0.21
踝 围：身高×0.11
上臂围：身高×0.15
手腕围：身高×0.09
肩 宽：身高×0.24
胸 高：身高×0.72
臀 高：身高×0.50
扩展资料：黄金比例是一个定义为 (√5-1)/2的无理数 。 所被运用到的层面相当的广阔， 例如：数学、物理、建筑、美术甚至是音乐 。  
黄金比例的独特性质首先被应用在分割一条线段上 。 如果有一条线段的总长度为黄金比例的 分母加分子的单位长， 若我们把他分割为两半， 长的为分母单位长度， 短的为分子单位长度 则短线长度与长线长度的比值即为黄金比例 。
黄金比例（以下简称“黄金比”）约为： 0.618:1
参考资料：

黄金比例身材怎么算? 1、上、下身比例：以肚脐为界， 上下身比例应为5比8， 符合“黄金分割”定律 。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围， 应为身高的一半 。

3、腰围：在正常情况下， 量腰的最细部位 。 腰围较胸围小20厘米 。

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