腰扭了怎么办，闪腰的最快偏方( 二 )
热敷法：在腰部盖一层薄布， 将拧干的热毛巾敷在患处， 上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度 。 每3分钟更换一次， 每次持续热敷20—30分钟 。 还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷， 但注意温度以能耐受为限 。
背运法：患者与家人背靠背站立， 将手肘弯曲相互套住， 然后家人低头弯腰， 把患者背起， 并轻轻左右摇晃， 同时让他双脚向上踢， 片刻后放下， 休息几分钟再做 。 一般背几次之后， 腰痛会逐步好转 。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直， 手掌相对 。 另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点， 使患者感到疼痛而又舒适 。 然后两人同时慢慢站起来， 稍站定后， 再慢慢蹲下 。 若在这一过程中能出一身汗， 效果更佳 。
保险起见建议去医院检查下
急性腰扭伤怎么办？ 【腰扭了怎么办，闪腰的最快偏方】内容来自用户:聚考拉
急性腰扭伤
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤， 常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时 。 多系突然遭受间接外力所致 。 急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂 。
纠错 编辑摘要
目录
1 疾病概述
2 症候分类
3 病理原因
4 临床表现
5 鉴别诊断1 疾病概述
2 症候分类
3 病理原因
4 临床表现
5 鉴别诊断
6 疾病治疗
7 药物疗法
8 针灸
9 自治疗法
10 疾病预防
11 相关词条
12 参考资料急性腰扭伤 - 疾病概述
急性腰扭伤
急性腰扭伤， 俗称闪腰， 为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤 。 急性腰扭伤多见于青壮年 。 主要因肢体超限度负重， 姿势不正确， 动作不协调， 突然失足， 猛烈提物， 活动时没有准备， 活动范围过大等 。 一旦出现腰扭伤， 患者立即腰部僵直， 弯曲与旋转陷入困境， 疼痛剧烈且波及范围大， 肌肉痉挛， 咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加， 难以行走， 有的患者尚需家属搀扶， 或抬至附近医院急诊 。 X线检查可见脊柱变直或有保护性侧凸 。
本病中医认为“腰者， 一身之要， 仰俯转侧无不由之 。 ”急性腰扭伤的治疗采用推拿、针灸、理疗、中药内服等方法， 能促进血液循环， 缓解腰肌痉挛与腰部疼痛症状， 恢复腰部功能．治疗上为非手术疗法 。 腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛；有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻， 静止时
腰扭伤了怎么办好得快 生活中时常会出现一些损伤， 如踝关节扭伤 。 此时， 很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部 。 可是这不但没加快康复， 反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况 。 通常， 运动损伤分为急性期、缓解期和康复期， 疗伤也应分期进行 。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内， 此时受伤组织可能出血， 局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应 。 患者要停止活动， 根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法 。 一般先冷敷后加压包扎， 也可同时进行 。
冷敷一般每次20分钟， 每4小时1次;24或48小时后停止使用 。 包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部， 用绷带稍加压力包扎， 并经常注意包扎部位的情况 。 若出现绷带过松或过紧， 须重新包扎 。 一般来说， 加压包扎24小时后即可拆除 。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等， 以迅速消肿止痛， 减轻急性炎症 。 疼痛较重者可服止痛片如芬必得， 淤血A重者可服跌打丸、七厘散等 。 这一时期不能热敷， 也不能按摩伤部， 否则会加重出血和组织液渗出， 使伤部更肿胀 。
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